C’è una sensazione che molti lavoratori conoscono benissimo, anche se faticano a metterla a fuoco con precisione. È quella di impegnarsi al massimo, di avere idee valide, di portare risultati concreti — eppure ritrovarsi sempre un gradino indietro rispetto a dove dovresti essere. Non per colpa tua, almeno non solo. Ma perché qualcosa, o qualcuno, … Leggi tutto

Quante volte hai pensato che il problema in ufficio fossero gli altri? Il collega che monopolizza ogni riunione, il capo che non ascolta, quella persona del team che manda email passive-aggressive alle undici di sera. Individuare le dinamiche tossiche negli altri è facilissimo. Accorgersi quando siamo noi a crearle — magari senza nemmeno rendercene conto … Leggi tutto

C’è una cosa che chi soffre di ansia sa perfettamente: il cervello non si spegne mai. Nemmeno di notte. Nemmeno quando vorresti. Quella voce interiore che continua a produrre scenari, a immaginare conseguenze, a chiedersi “e se andasse storto?” lavora a ritmi che farebbero invidia a qualsiasi macchina. Ed è proprio qui che la psicologia … Leggi tutto

Quante volte hai sentito il tuo partner dirti “sto bene, non c’è niente che non va” mentre dentro di te qualcosa strideva, come una nota stonata in una canzone che conosci a memoria? Quella sensazione non è gelosia, non è insicurezza, non è la tua testa che ti gioca brutti scherzi. È qualcosa di molto … Leggi tutto

Fermati un secondo. Pensa all’ultima volta che hai aperto WhatsApp e hai risposto a un messaggio. Probabilmente hai usato un’emoji — forse sempre la stessa, forse senza nemmeno accorgertene. Quella piccola icona colorata che spedisci decine di volte al giorno, quasi per riflesso condizionato, potrebbe raccontare qualcosa di te che non avresti mai sospettato. Non … Leggi tutto

Partiamo subito con una verità scomoda: nessuno studio scientifico ha mai dimostrato che dormire rivolti dall’altra parte significhi qualcosa sulla qualità del tuo amore. Quella storia romantica che circola su internet — quella per cui la posizione in cui dormi con il partner rivela lo stato della vostra relazione — è una leggenda metropolitana confezionata … Leggi tutto

C’è un momento che nessun manuale di genitorialità ti prepara davvero ad affrontare. Un giorno, senza preavviso, il bambino che si lanciava tra le tue braccia appena aprivi la porta di casa si irrigidisce. Si sfila dalla stretta. Gira la testa dall’altra parte. E tu resti lì, con le braccia a mezz’aria, a chiederti se … Leggi tutto

Hai mai notato che certe persone sembrano avere una specie di superpotere mattutino? Si alzano alla stessa ora tutti i giorni, sabato e domenica inclusi, mentre tu stai ancora negoziando con la sveglia per quei “cinque minuti in più” che diventano inevitabilmente un’ora. E no, non sono dei robot. Non sono nemmeno dei masochisti senza … Leggi tutto

Hai presente quella persona che porta gli occhiali da sole in metropolitana, al bar, dentro un centro commerciale illuminato a giorno, persino a cena con gli amici? Magari quella persona sei tu. E no, non stiamo parlando di un capriccio da influencer o di una semplice fissazione estetica. Secondo i principi della psicologia del comportamento … Leggi tutto

Hai mai fatto caso a come reagisci quando tuo figlio ti fa una scenata al supermercato? O quando piange la notte e non sai se consolarlo subito o aspettare? Quelle micro-decisioni quotidiane — apparentemente istintive, apparentemente “naturali” — non nascono dal nulla. Vengono da lontano. Molto lontano. Vengono da te bambino, da tua madre, da … Leggi tutto