C’è una cosa che chi soffre di ansia sa perfettamente: il cervello non si spegne mai. Nemmeno di notte. Nemmeno quando vorresti. Quella voce interiore che continua a produrre scenari, a immaginare conseguenze, a chiedersi “e se andasse storto?” lavora a ritmi che farebbero invidia a qualsiasi macchina. Ed è proprio qui che la psicologia … Leggi tutto

Quante volte hai sentito il tuo partner dirti “sto bene, non c’è niente che non va” mentre dentro di te qualcosa strideva, come una nota stonata in una canzone che conosci a memoria? Quella sensazione non è gelosia, non è insicurezza, non è la tua testa che ti gioca brutti scherzi. È qualcosa di molto … Leggi tutto

Fermati un secondo. Pensa all’ultima volta che hai aperto WhatsApp e hai risposto a un messaggio. Probabilmente hai usato un’emoji — forse sempre la stessa, forse senza nemmeno accorgertene. Quella piccola icona colorata che spedisci decine di volte al giorno, quasi per riflesso condizionato, potrebbe raccontare qualcosa di te che non avresti mai sospettato. Non … Leggi tutto

Partiamo subito con una verità scomoda: nessuno studio scientifico ha mai dimostrato che dormire rivolti dall’altra parte significhi qualcosa sulla qualità del tuo amore. Quella storia romantica che circola su internet — quella per cui la posizione in cui dormi con il partner rivela lo stato della vostra relazione — è una leggenda metropolitana confezionata … Leggi tutto

C’è un momento che nessun manuale di genitorialità ti prepara davvero ad affrontare. Un giorno, senza preavviso, il bambino che si lanciava tra le tue braccia appena aprivi la porta di casa si irrigidisce. Si sfila dalla stretta. Gira la testa dall’altra parte. E tu resti lì, con le braccia a mezz’aria, a chiederti se … Leggi tutto

Hai mai notato che certe persone sembrano avere una specie di superpotere mattutino? Si alzano alla stessa ora tutti i giorni, sabato e domenica inclusi, mentre tu stai ancora negoziando con la sveglia per quei “cinque minuti in più” che diventano inevitabilmente un’ora. E no, non sono dei robot. Non sono nemmeno dei masochisti senza … Leggi tutto

Hai presente quella persona che porta gli occhiali da sole in metropolitana, al bar, dentro un centro commerciale illuminato a giorno, persino a cena con gli amici? Magari quella persona sei tu. E no, non stiamo parlando di un capriccio da influencer o di una semplice fissazione estetica. Secondo i principi della psicologia del comportamento … Leggi tutto

Hai mai fatto caso a come reagisci quando tuo figlio ti fa una scenata al supermercato? O quando piange la notte e non sai se consolarlo subito o aspettare? Quelle micro-decisioni quotidiane — apparentemente istintive, apparentemente “naturali” — non nascono dal nulla. Vengono da lontano. Molto lontano. Vengono da te bambino, da tua madre, da … Leggi tutto

Scoprire che il tuo partner ti ha tradito è una di quelle esperienze che ti cambia dentro — non nel senso romantico del termine. Nel senso che il terreno sotto i piedi scompare, la persona che pensavi di conoscere meglio di chiunque altro diventa improvvisamente uno sconosciuto, e tu ti ritrovi a fare i conti … Leggi tutto

Hai presente quella sensazione strana che ti assale quando ti siedi alla scrivania e, nonostante tu sia tecnicamente “pronto a lavorare”, qualcosa non va? La mente vaga, apri e chiudi schede sul browser senza concludere nulla, e alla fine della giornata sei stanchissimo pur avendo combinato ben poco. Magari dai la colpa al lunedì, al … Leggi tutto

C’è quel momento che tutti conosciamo. Allunghi la mano, sorridi, e poi — boom — qualcuno ti tritura le dita come se stesse cercando di vincere una gara. Oppure sei tu quello che stringe deciso, convinto di proiettare sicurezza, leadership, autorità. Ma cosa succede davvero in quei tre secondi in cui due mani si incontrano? … Leggi tutto

Sveglia alle 7. Ancora prima di mettere i piedi per terra, ti senti già a pezzi. Non è lunedì, è ogni giorno. Apri le email e senti un fastidio viscerale. Quella riunione che prima ti sembrava stimolante adesso ti pesa come un macigno. Ti siedi alla scrivania, fai le cose, le finisci, ma è come … Leggi tutto

Sei una di quelle persone che alle tre di notte sono ancora sveglie, concentrate, quasi elettrizzate dal silenzio che le circonda? Che il turno notturno non sia solo una necessità economica, ma qualcosa che senti quasi come una seconda natura? Beh, la psicologia ha qualcosa di molto interessante da dirti. Perché lavorare di notte non … Leggi tutto

C’è quella persona che conosci — forse sei tu, forse è qualcuno che ti viene subito in mente — che non esce di casa senza una stratificazione impeccabile di collane, bracciali impilati fino al gomito, orecchini che potrebbero illuminare una stanza e una borsa con il logo tanto grande da essere visibile dallo spazio. Il … Leggi tutto

C’è una frase che probabilmente hai sentito almeno una volta nella vita, magari da un parente a cena o stampata sopra una tazza da caffè: “Fai della tua passione un lavoro e non lavorerai mai un solo giorno della tua vita.” Bella. Ispiratrice. Il tipo di cosa che fa venire voglia di mollare tutto e … Leggi tutto